等待多时的上马已经开始!装备领取火热进行中。

2017年11月10日 本站原创

知道大家摩拳擦掌等候多时,上马已经拉开了序幕!2017体博会先行一步,上海国际马拉松赛装备领取今天正式开始。没赶上第一天来领装备的跑友们,奔奔明天在场馆等你们哦!

119—109:30—19:3011119:30-21:30在世博展览馆(浦东新区博成路850号),请从博成路北门进,赞助商们、展商们各显神通,个个都准备了惊喜等待大家的到来。不过来办正经事前要先了解领取装备所需要携带的材料哦!

1  打印报名确认单并签字(请登录赛事官网www.shang-ma.com,进入个人中心,在我的报名中查看2017上海国际马拉松赛赛事详情,下载并打印本人报名确认单)
2
  身份证件原件
3
  全马报名者需提供体检报告(有心率、血压指标且在正常范围值即可)
4
  届时请本人携带签字后的确认单及身份证件原件换取比赛装备。报名全程马拉松项目者还须携带本人体检报告复印件(有心率、血压指标且在正常范围值即可)。

周六一定是个晚高峰,还不赶紧趁周五工作日排队人少先行为快?听说上马限量周边产品已被一抢而空,明天再不来逛,好衣服好产品都要被别人抢完啦!今天奔奔看到好多朋友陪着一起来领装备,走一走还能偶遇上几个,跑者聚会式的上马更有嘉年华的气息与氛围。上马之嘉也是整装待发,等待着大家去玩耍哦~索票攻略,取完装备至二楼出口处便能免费领取入场券哟~

每年,总有那么一个周末,清晨七点开始,三万八千人奔跑于上海的各个大街小巷,起初,人们并不理解为何大家如此热衷于马拉松这项运动,但后来,随着时间的迁移,人们慢慢开始理解健身的意义、跑步的意义,也会渐渐停下脚步,驻足在赛道旁开始观看这场一年一度的赛事,奔奔希望之后能有更多的人加入上马大团队,也许你跑不了全程,但你一定能成为一名出色的上马助跑员!

你不需要有超强的跑步能力

你也不需要很长的跑步经历

但作为一名合格的上马助跑员

至少得知道他们跑的是42.195公里

比赛当天共有38,000人参与上马

上马起终点分别是金牛广场和上海体育场

关门时间是6小时15
如果你是一名优秀的上马助跑员

至少得懂得分析跑者跑姿,了解他实时状态

跑姿轻盈流畅的,可以跟他尽情互动,欢呼击掌

步伐沉重的,不宜过度调动情绪,轻轻一句加油足矣
该出手时就出手,该加油时就加油

全长42.195公里的赛道
不是随随便便挑个地方,站着喊就是加油

在跑者最需要的地方为其加油

让他们能量瞬间加倍
10公里,是全马选手的热身距离

热情的呐喊,可以让跑者迅速融入比赛气氛

30公里之后,跑者就会遇上极其难受的撞墙期

强力的支持,可为跑者重新注入满满能量
上马赛道沿线满满的地标建筑

静安寺、复兴公园、龙华寺、上海美术馆

每一个都是上马跑者向往的目标

也是最多跑者必定停留的拍照点

占据着这些加油点
可让上马赛道更加升温

当一大波跑者经过你面前

作为一名合格的上马助跑员

必定会及时爆发出最大声量

手舞足蹈,失去自控

上马是分区出发
A区到D区至少相隔10分钟

作为一名优秀的上马助跑员

当一波波跑者接连不断地经过

更需要你保持持续的High

就好像连做10分钟的波比跳

根本冷静不下来



一鼓作气

再而甩(动肢体)

三而竭(尽全力)



在跑者经过的每一个瞬间

都请你尽情释放所有的热情与能量

届时众多海内外选手都会参与其中

加油呐喊除了是门体力活,还是门知识活



来到上马赛道旁

你既要会喊加油,加油

也要会叫噶油,噶油(上海话)



面对老外选手,最基本的应对就是

Come on,  Come on,  go go go 

再能加入几句不同地方的口号

即可打通全球跑者



頑張れ!gan ba le(日文)

???????a za a za hua yi ting(韩文)

Allez (法文)



如果你成为优秀的上马助跑员就必须打通最后一关

学会非洲常用的斯瓦希里语

Kwa kweli(加油)

Harakisha (快点)让冲在最前的肯尼亚大神也为你侧目

就算以后见上基普乔格,基普桑这些哥们

沟通起来也会分外亲切

多才多艺的助跑员

绝对是上马赛道旁一道亮丽的风景线



风情万种的集体尬舞

鼓动人心的敲击乐器演奏

热情动感的啦啦队操

......

每一项的才艺展示

都会持续让上马赛道不断加热让跑者的肾上腺素飙升



上马不但是跑者的舞台

也将会是助跑员的舞台

即使没有过人的才艺

构思一句振奋人心的口号

制作一副耀眼的标语

小小心思也足以让一众跑者为你回头

甚至驻足合影



不要怂,就是干

No Run No BB

还有6公里就能发朋友圈

自己报的马,含泪也得跑完

......

每一句都得戳中跑者痛点

激发起他们的强烈共鸣感

补给是跑者赛道上的生命线

即使补给丰富如上海马拉松

也无法覆盖跑者经过每一公里



30公里以后

一块冰镇西瓜可让跑者重燃斗志

一支云南白药可让跑者继续征程

一瓶功能饮料可让跑者奋起直追

......

作为一名文明有的助跑员

必定不会两手空空就参与上马

带上你的私家补给

为上马跑者提供多一分支持

孤军奋战不是助跑员的Style

单打独斗也燃不起上马赛道

你必须迸发出潜藏已久的魅

力发动起七大姨、八大姑、九大婶

失散多年的同学

点赞之交的朋友圈好友

鲜有来往的邻居

未曾被拉黑的前度

常常送上外卖的小哥

......
集齐所有人马

旗帜鲜明,口号清晰

一同制造出上马赛道上

最燃的好声音

每一名上马跑者,都是赛道的主角

每一名上马助跑员,就是城市的代表



在激情投入上马之余

作为城市代表的上马助跑员



需要热情饱满,不需要拼命拥挤

需要摇旗呐喊,不需要胡乱起哄

需要激情互动,不需要超越界线

需要接近赛场,不需要践踏花草

 

上马的美,同样也是上海的美

需要跑者和助跑员共同营造

向世界跑友展现上海市民的良好形象

做好城市的代表

 

如果你自问以上都达标

恭喜你

你已经非常有潜质

成为一名优秀的上马助跑员

只要你可以在

1112日早上7:00

准时来到上海马拉松赛道沿线

用你最热情的方式

施展你的浑身解数

为一众上马跑者呐喊助赛

上马38,000名跑者一定也会为你疯狂

上马有你,一定更精彩

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